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17-2-0 746 Hatha-Yoga

Beginn Mo., 15.01.2018, 18:40 - 19:55 Uhr
Kursgebühr 74,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Evelyn Endler

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähgkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden kann. Mitbringen: bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.




Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
15.01.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
22.01.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
29.01.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
05.02.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
19.02.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
26.02.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
05.03.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
12.03.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
19.03.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
09.04.2018
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008

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